Dull Bwytadwy Goji Berry

Mae aeron Goji yn gyfoethog mewn maetholion, gan gynnwys caroten, betaine, fitamin A, fitamin B1, fitamin B2, fitamin C, calsiwm, ffosfforws, haearn, a mwy. Mae ganddynt yr effeithiau canlynol:

 

1. Yin arennau maethlon, ailgyflenwi qi, tawelu'r nerfau, gwella ffitrwydd corfforol, maethu hanfod yr arennau, bod o fudd i'r afu a gwella golwg, a lleithio'r ysgyfaint.

 

2. Gwella swyddogaeth imiwnedd y corff, rhoi hwb i qi, maethu'r afu a'r arennau, gwrthsefyll heneiddio, lleddfu syched, darparu cynhesrwydd i'r corff, ac arddangos effeithiau gwrth-diwmor.

 

3. Lleihau pwysedd gwaed, lefelau lipid gwaed, a lefelau siwgr yn y gwaed. Gall aeron Goji helpu i atal cyflyrau fel atherosglerosis, amddiffyn yr afu, atal afu brasterog, a hyrwyddo adfywiad celloedd yr afu.

 

4. Mewn meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol, mae aeron Goji wedi'u defnyddio i drin diffyg gwaed yr iau, diffyg yin yr arennau, golwg aneglur, a dallineb nos a achosir gan ddiffyg. Mae'r presgripsiwn enwog pils Qijudihuang yn aml yn cynnwys aeron Goji fel cynhwysyn allweddol. Mae pobl hefyd yn aml yn defnyddio aeron Goji ar gyfer trin clefydau llygaid cronig. Mae stemio neu eu bwyta'n uniongyrchol yn ddull therapiwtig syml ac effeithiol.

 

Mae bwyta aeron Goji yn gofyn am rai ystyriaethau. Dyma rai canllawiau ar pryd a faint i'w fwyta:

 

1. Dylai cleifion gowt fwyta tua 50-80 aeron ddwywaith y dydd, yn ddelfrydol yn y bore a chyn amser gwely, gyda chyfanswm o ddau ddogn.

 

2. Ar gyfer unigolion iach, argymhellir bwyta 50-80 aeron y dydd, yn ddelfrydol cyn amser gwely.

 

3. Yn gyffredinol, dylai maint y defnydd leihau gydag oedran. Gall unigolion iau fwyta swm ychydig yn uwch nag unigolion hŷn.

 

4. Gellir socian neu gnoi aeron Goji, ond mae'n well peidio â'u coginio.

 

Nodyn atgoffa cyfeillgar: Fe'ch cynghorir i ddechrau bwyta aeron Goji ar ôl 40 oed. Trwy sicrhau cymeriant rheolaidd o aeron Goji, gellir lleihau'r risg o rai afiechydon yn sylweddol, a gall gyfrannu at hirhoedledd.